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Boeuf En Ragoût Moite Puerto Ricain

Boeuf en Ragoût Moite Portoricain


  • Author: Kate Walton
  • Total Time: 2 h 25 min
  • Yield: 6

Description

Le Boeuf en Ragoût Moite Portoricain est un plat mijoté réconfortant et savoureux, composé de bœuf tendre, de pommes de terre et de carottes fondantes, le tout dans une sauce parfumée aux épices et aux herbes fraîches. Idéal pour les repas familiaux et parfait à préparer à l’avance, ce ragoût typique de la cuisine portoricaine séduit par son équilibre de douceur et de profondeur aromatique. Servi chaud avec du riz ou des bananes plantains, il vous fera voyager dès la première bouchée !


Ingredients

700 g bœuf à braiser (paleron, macreuse ou gîte)

3 pommes de terre moyennes

3 carottes

1 poivron rouge

1 gros oignon

3 gousses d’ail

4 cuil. à soupe de sofrito (mélange portoricain d’herbes et d’aromates)

2 cuil. à soupe coriandre fraîche ciselée

400 g tomates concassées ou 250 ml sauce tomate

600 ml bouillon de bœuf

2 feuilles de laurier

1 cuil. à café origan séché

1 cuil. à café cumin moulu

1 cuil. à café paprika doux

2 cuil. à soupe huile d’olive

Sel, poivre au goût


Instructions

1. Épluchez et coupez les pommes de terre et les carottes en gros dés. Émincez l’oignon, le poivron rouge et l’ail. Coupez la viande de bœuf en cubes d’environ 3 à 4 cm.

2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen-vif. Faites-y dorer les morceaux de bœuf sur toutes les faces. Salez, poivrez et réservez la viande.

3. Dans la même cocotte, faites revenir l’oignon, l’ail, le poivron rouge et le sofrito pendant 3 à 5 minutes.

4. Remettez la viande dans la cocotte. Ajoutez les tomates concassées (ou la sauce tomate), les feuilles de laurier, l’origan, le cumin et le paprika. Mélangez bien.

5. Versez le bouillon de bœuf jusqu’à couvrir les ingrédients. Portez à ébullition puis réduisez à feu doux. Couvrez et laissez mijoter 1h15 à 1h30.

6. Ajoutez les pommes de terre et les carottes. Poursuivez la cuisson à couvert pendant 30 à 40 minutes, jusqu’à ce que la viande et les légumes soient tendres.

7. Rectifiez l’assaisonnement. Ajoutez la coriandre fraîche juste avant de servir. Servez bien chaud avec du riz blanc ou des bananes plantains.

Notes

Choisissez des morceaux de bœuf riches en collagène pour une viande ultra-fondante après mijotage.

Préparez le ragoût la veille : les saveurs seront encore plus développées le lendemain.

Pour varier, ajoutez des pois chiches ou du manioc à la place d’une partie des pommes de terre.

  • Prep Time: 25 min
  • Cook Time: 2 h
  • Category: Plat mijoté
  • Method: Cuisson à la cocotte
  • Cuisine: Portoricaine

Nutrition

  • Serving Size: 1/6 de la recette
  • Calories: 410
  • Sugar: 6
  • Sodium: 850
  • Fat: 19
  • Saturated Fat: 6
  • Unsaturated Fat: 11
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 24
  • Fiber: 5
  • Protein: 37
  • Cholesterol: 80

Keywords: boeuf, ragoût, plat mijoté, cuisine portoricaine