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Chili blanc cajun riche en poulet


  • Author: Kate Walton
  • Total Time: 55 minutes
  • Yield: 6 portions

Description

Ce chili blanc cajun riche en poulet est crémeux, généreux et plein de saveurs épicées. Le poulet effiloché, les haricots blancs, les tomates, le bouillon de volaille et la touche de crème forment un plat réconfortant, relevé par l’assaisonnement cajun et parfait pour un dîner chaleureux.


Ingredients

500 g blancs de poulet

1 oignon jaune moyen émincé

3 gousses d’ail hachées

400 g haricots blancs égouttés et rincés

400 g tomates en dés

750 ml bouillon de volaille

180 ml crème entière liquide

150 g fromage frais à tartiner

20 g assaisonnement cajun

5 g cumin moulu

5 g paprika

3 g sel

1 g poivre noir

100 g fromage râpé pour servir

10 g coriandre ou persil pour servir

15 ml huile


Instructions

1. Faites chauffer l’huile dans une grande cocotte sur feu moyen.

2. Ajoutez l’oignon émincé et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit tendre et translucide.

3. Ajoutez l’ail, l’assaisonnement cajun, le cumin et le paprika, puis mélangez pendant 30 secondes.

4. Déposez les blancs de poulet dans la cocotte.

5. Ajoutez les tomates en dés, les haricots blancs et le bouillon de volaille.

6. Portez à légère ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 25 à 30 minutes, à couvert partiel, jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit.

7. Retirez le poulet, effilochez-le à l’aide de deux fourchettes, puis remettez-le dans la cocotte.

8. Ajoutez le fromage frais à tartiner et la crème entière liquide, puis mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.

9. Laissez cuire encore 5 à 10 minutes à feu doux.

10. Rectifiez avec le sel et le poivre, puis servez avec le fromage râpé et la coriandre ou le persil.

Notes

Pour obtenir un chili bien crémeux sans qu’il tranche, incorporez le fromage frais et la crème à feu doux après avoir effiloché le poulet, puis remuez jusqu’à ce que la texture soit parfaitement homogène.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 40 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Mijoté
  • Cuisine: Inspiration cajun

Nutrition

  • Serving Size: 1 bol
  • Calories: 410 kcal
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 890 mg
  • Fat: 19 g
  • Saturated Fat: 9 g
  • Unsaturated Fat: 8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 22 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 95 mg

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