Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Crevettes Sautées Avec Polenta Cremée


  • Author: Kate Walton
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Des crevettes juteuses et parfumées, sautées à l’ail, au citron et au bacon croustillant, servies sur un lit de polenta ultra onctueuse au parmesan – un plat complet, réconfortant et raffiné, parfait pour un dîner rapide qui en jette.


Ingredients

180 g semoule de maïs pour polenta

600 ml bouillon de volaille ou de légumes

300 ml lait entier

40 g beurre

60 g parmesan fraîchement râpé

1 demi cuillère à café sel fin

1 demi cuillère à café poivre noir moulu

600 g crevettes crues décortiquées avec la queue

80 g bacon ou poitrine fumée

2 gousses d’ail hachées finement

1 cuillère à café paprika doux ou piment doux

1 demi cuillère à café piment d’Espelette ou flocons de piment

2 cuillères à soupe jus de citron frais

1 cuillère à soupe huile d’olive

1 demi cuillère à café sel fin

1 demi cuillère à café poivre noir moulu

2 cuillères à soupe ciboule ou ciboulette ciselée

1 cuillère à soupe parmesan râpé supplémentaire facultatif


Instructions

1. Porter le bouillon et le lait à frémissements dans une grande casserole, puis saler légèrement.

2. Verser la semoule de maïs en pluie tout en fouettant afin d’éviter les grumeaux.

3. Baisser le feu et laisser cuire la polenta en remuant régulièrement pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce qu’elle épaississe et devienne bien crémeuse.

4. Incorporer le beurre et le parmesan râpé dans la polenta, poivrer, goûter et ajuster le sel si nécessaire, puis garder au très doux en couvrant partiellement.

5. Essuyer les crevettes avec du papier absorbant, puis les assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika et le piment d’Espelette.

6. Couper le bacon en petits morceaux et le faire revenir dans une grande poêle à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit bien croustillant.

7. Retirer le bacon avec une écumoire et le réserver sur du papier absorbant en laissant une partie de la graisse dans la poêle.

8. Ajouter l’huile d’olive dans la poêle si nécessaire, puis faire revenir l’ail haché quelques secondes sans le brûler.

9. Déposer les crevettes en une seule couche dans la poêle et les cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles deviennent roses et opaques.

10. Déglacer la poêle avec le jus de citron, gratter le fond pour récupérer tous les sucs de cuisson, puis remettre le bacon croustillant avec les crevettes et mélanger.

11. Répartir la polenta bien chaude dans des assiettes creuses ou des bols.

12. Disposer les crevettes et le bacon par-dessus en nappant avec le jus de cuisson citronné.

13. Parsemer de ciboule ou de ciboulette ciselée et, si souhaité, d’un peu de parmesan supplémentaire, puis servir immédiatement.

Notes

Si la polenta épaissit trop avant le service, ajoutez simplement un peu de lait ou de bouillon chaud en fouettant jusqu’à retrouver une texture bien lisse et crémeuse.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson à la casserole et à la poêle
  • Cuisine: Fusion méditerranéenne et Sud des États-Unis

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 620
  • Sugar: 6
  • Sodium: 1350
  • Fat: 34
  • Saturated Fat: 15
  • Unsaturated Fat: 17
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 40
  • Fiber: 3
  • Protein: 35
  • Cholesterol: 260

Keywords: crevettes sautées, polenta crémeuse, plat réconfortant, dîner rapide, crevettes et polenta