Description
Quesadillas croustillantes garnies de bœuf haché assaisonné, de poivron, d’oignon et de fromage fondant. Une recette rapide, généreuse et savoureuse, parfaite pour un déjeuner facile, un dîner express ou un repas convivial à partager.
Ingredients
8 tortillas de blé
450 g bœuf haché
250 g fromage râpé
1 oignon jaune émincé
1 poivron rouge coupé en petits dés
2 gousses d’ail hachées
1 c. à soupe concentré de tomate
1 c. à café paprika
1 c. à café cumin moulu
1/2 c. à café origan séché
2 c. à soupe huile d’olive
1 c. à café sel fin
1/2 c. à café poivre noir
2 c. à soupe persil ou coriandre fraîche ciselé
120 g crème aigre
ou 120 g yaourt nature pour servir
Instructions
1. Faites chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une grande poêle. Ajoutez l’oignon et le poivron rouge, puis faites revenir 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres.
2. Ajoutez l’ail haché et mélangez pendant 30 secondes.
3. Incorporez le bœuf haché, émiettez-le avec une spatule et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit bien doré et ne soit plus rosé. Égouttez l’excédent de gras si nécessaire.
4. Ajoutez le concentré de tomate, le paprika, le cumin, l’origan, le sel et le poivre. Mélangez bien et laissez cuire encore 2 à 3 minutes.
5. Déposez une tortilla sur le plan de travail. Répartissez un peu de fromage râpé, ajoutez une portion de garniture au bœuf, puis couvrez avec un peu de fromage supplémentaire. Refermez avec une seconde tortilla ou repliez-la en deux.
6. Faites chauffer le reste de l’huile dans une poêle propre. Faites cuire chaque quesadilla 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elle soit bien dorée et croustillante, avec le fromage bien fondu.
7. Répétez avec le reste des ingrédients.
8. Laissez reposer 1 minute, découpez en triangles, puis servez avec du persil ou de la coriandre fraîche et de la crème aigre ou du yaourt nature.
Notes
Pour obtenir des quesadillas bien croustillantes sans qu’elles ne se déchirent, ne surchargez pas les tortillas en garniture et faites-les cuire à feu moyen afin que le fromage ait le temps de fondre avant que l’extérieur ne colore trop vite.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêle
- Cuisine: Tex-Mex
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 620 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 890 mg
- Fat: 35 g
- Saturated Fat: 14 g
- Unsaturated Fat: 17 g
- Trans Fat: 1 g
- Carbohydrates: 36 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 36 g
- Cholesterol: 95 mg
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