Description
Cette salade de patates douces rôties marie des cubes de patate douce caramélisés au four avec de la salade verte croquante, de l’oignon rouge, des herbes fraîches et une vinaigrette miel-moutarde légèrement acidulée, pour un plat coloré, gourmand et équilibré.
Ingredients
800 g patates douces
3 cuillères à soupe huile d’olive (pour rôtir les patates douces)
1/2 cuillère à café sel fin (pour les patates douces)
Quelques tours poivre noir du moulin (pour les patates douces)
1 cuillère à café paprika doux ou fumé
120 g mélange de salade verte (jeunes pousses, laitue, roquette)
1 petit oignon rouge émincé
2 cuillères à soupe persil plat ou coriandre fraîche ciselée
60 g fromage émietté type feta ou bleu doux (facultatif)
60 g lardons ou bacon croustillant (facultatif)
2 cuillères à soupe moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe miel liquide
3 cuillères à soupe vinaigre de cidre ou de vin blanc
4 cuillères à soupe huile d’olive
1/2 cuillère à café sel fin
Quelques tours poivre noir du moulin
Instructions
1. Préchauffez le four à 200 °C, chaleur tournante. Épluchez les patates douces et coupez-les en cubes d’environ 2 cm.
2. Disposez les cubes de patate douce sur une plaque recouverte de papier cuisson, arrosez avec l’huile d’olive, salez, poivrez et saupoudrez de paprika, puis mélangez bien pour enrober chaque morceau.
3. Enfournez pour 25 à 30 minutes en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les patates douces soient tendres à cœur et légèrement caramélisées sur les bords. Laissez tiédir quelques minutes.
4. Pendant ce temps, rincez et essorez la salade verte. Émincez finement l’oignon rouge et ciselez le persil plat ou la coriandre. Faites dorer les lardons ou le bacon dans une poêle sans matière grasse, puis égouttez-les sur du papier absorbant. Émiettez le fromage si vous en utilisez.
5. Préparez la vinaigrette : dans un petit bol, fouettez la moutarde de Dijon avec le miel et le vinaigre. Ajoutez progressivement l’huile d’olive en émulsionnant, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez et ajustez l’équilibre sucré-acidulé si nécessaire.
6. Dans un grand plat, disposez la salade verte. Ajoutez l’oignon rouge, les herbes fraîches, le bacon croustillant et le fromage émietté. Répartissez les cubes de patates douces rôties encore tièdes par-dessus.
7. Versez la vinaigrette au dernier moment et mélangez délicatement pour ne pas écraser les patates douces. Servez aussitôt, tiède ou à température ambiante.
Notes
Pour garder une salade bien fraîche et volumineuse, assemblez les feuilles de salade, les patates douces rôties et la vinaigrette uniquement au moment de servir.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Salades – Plats Complets
- Method: Cuisson au four et assemblage
- Cuisine: Fusion
Nutrition
- Serving Size: 1 portion (1/4 de la recette)
- Calories: 430
- Sugar: 14
- Sodium: 520
- Fat: 24
- Saturated Fat: 6
- Unsaturated Fat: 17
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 47
- Fiber: 7
- Protein: 9
- Cholesterol: 30
Keywords: salade de patates douces, salade gourmande, salade tiède, miel moutarde, légumes rôtis