Description
Cette soupe crémeuse au brocoli et au cheddar est un velouté riche et onctueux, rempli de morceaux de brocoli tendre et de cheddar fondant, parfait pour un dîner réconfortant accompagné d’un bon morceau de pain croustillant.
Ingredients
600 g brocoli frais (fleurettes et tiges)
30 g beurre
1 cuillère à soupe huile d’olive
1 oignon jaune moyen finement émincé
2 gousses d’ail hachées
1 carotte moyenne coupée en petits dés (environ 80 g)
3 cuillères à soupe farine de blé
750 ml bouillon de légumes ou de volaille
250 ml lait entier ou demi-écrémé
150 ml crème liquide entière
200 g cheddar affiné râpé
1 cuillère à café moutarde de Dijon
1 pincée noix de muscade moulue
0,5 cuillère à café sel fin (ou plus, au goût)
0,25 cuillère à café poivre noir moulu
40 g cheddar râpé supplémentaire pour le service
Croûtons maison ou du commerce pour servir (facultatif)
Instructions
1. Rincer le brocoli, séparer les fleurettes et couper les tiges en petits morceaux. Réserver quelques petites fleurettes pour la finition si désiré.
2. Faire fondre le beurre avec l’huile d’olive dans une grande marmite à feu moyen. Ajouter l’oignon et la carotte et faire revenir 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.
3. Ajouter l’ail et les tiges de brocoli, puis faire revenir encore 1 à 2 minutes en remuant pour les parfumer.
4. Saupoudrer la farine sur les légumes et bien mélanger pour les enrober. Laisser cuire 1 à 2 minutes tout en remuant pour cuire la farine sans la laisser trop colorer.
5. Verser progressivement le bouillon tout en fouettant pour éviter les grumeaux. Porter à frémissement, ajouter les fleurettes de brocoli et laisser cuire 10 à 15 minutes jusqu’à ce que le brocoli soit bien tendre.
6. Mixer partiellement la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant directement dans la marmite jusqu’à obtenir une texture crémeuse en laissant quelques morceaux, ou complètement si une texture lisse est préférée.
7. Baisser le feu puis incorporer le lait et la crème liquide. Ajouter la moutarde de Dijon, la noix de muscade, le sel et le poivre. Laisser chauffer quelques minutes sans faire bouillir, en remuant régulièrement.
8. Retirer la marmite du feu, ajouter le cheddar râpé en plusieurs fois et mélanger jusqu’à ce qu’il soit totalement fondu et que la soupe soit lisse et onctueuse. Ajuster l’assaisonnement en sel et poivre si nécessaire.
9. Si la soupe est trop épaisse, ajouter un peu de bouillon ou de lait jusqu’à la consistance désirée. Incorporer les petites fleurettes de brocoli réservées pour plus de texture.
10. Servir la soupe bien chaude dans des bols, garnie de cheddar râpé supplémentaire et, si souhaité, de croûtons maison ou du commerce.
Notes
Pour une soupe parfaitement lisse et sans risque que le fromage tranche, veillez à couper le feu avant d’ajouter le cheddar et à le incorporer progressivement en remuant, sans jamais porter la soupe à ébullition après ajout du fromage.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Soupe, plat principal léger
- Method: Cuisson à la marmite
- Cuisine: Familiale, inspiration américaine
Nutrition
- Serving Size: 1 bol (environ 350 ml)
- Calories: 420
- Sugar: 7
- Sodium: 950
- Fat: 31
- Saturated Fat: 18
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 18
- Fiber: 3
- Protein: 19
- Cholesterol: 85
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