Description
Crevettes à l’ail avec mofongo est un plat généreux d’inspiration caribéenne composé de plantains verts frits puis pilés avec du bouillon, servis avec des crevettes tendres sautées dans une sauce courte à l’ail, au beurre, au citron vert et au persil.
Ingredients
3 plantains verts
450 g crevettes crues décortiquées
5 gousses ail
3 cuillères à soupe huile d’olive
25 g beurre doux
120 ml bouillon de volaille ou de légumes
1 cuillère à soupe jus de citron vert
2 cuillères à soupe persil plat frais haché
1 cuillère à café paprika doux
1/2 cuillère à café cumin moulu
1 cuillère à café sel fin
1/2 cuillère à café poivre noir
500 ml huile de friture
Instructions
1. Épluchez les plantains verts, puis coupez-les en rondelles épaisses de 2 à 3 cm.
2. Faites chauffer l’huile de friture à 170 °C et faites cuire les morceaux de plantain 6 à 8 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient dorés et tendres.
3. Égouttez les plantains, puis pilez-les encore chauds avec 2 gousses d’ail écrasées, le cumin, une partie du sel, du poivre et le bouillon chaud ajouté progressivement.
4. Formez 4 bases de mofongo en tassant la préparation dans des petits bols huilés ou des cercles de présentation.
5. Séchez les crevettes, puis assaisonnez-les avec le paprika, le reste du sel, du poivre, un filet d’huile d’olive et quelques gouttes de citron vert.
6. Faites saisir les crevettes dans une poêle chaude avec l’huile d’olive, 1 à 2 minutes par face, puis retirez-les.
7. Dans la même poêle, ajoutez le beurre et 3 gousses d’ail hachées. Faites revenir brièvement sans laisser brunir.
8. Versez le reste du bouillon et le jus de citron vert, grattez les sucs, puis laissez réduire légèrement.
9. Remettez les crevettes dans la sauce quelques secondes pour les enrober.
10. Servez les crevettes sur le mofongo, arrosez de sauce à l’ail et parsemez de persil frais.
Notes
Ne pilez pas le mofongo trop longtemps : il doit rester légèrement rustique et moelleux. Ajoutez le bouillon petit à petit pour contrôler la texture sans le rendre pâteux.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Friture et poêle
- Cuisine: Caribéenne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 465 kcal
- Sugar: 14 g
- Sodium: 780 mg
- Fat: 24 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 43 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 24 g
- Cholesterol: 185 mg
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