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Muffins Aux Myrtilles Et Fromage Cottage Riche En Protéines

Muffins Aux Myrtilles Et Fromage Cottage Riche En Protéines


  • Author: Kate Walton
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 10 muffins

Description

Ces muffins aux myrtilles et fromage cottage riche en protéines sont moelleux, fruités et faciles à préparer. Le fromage cottage leur donne une texture tendre et une belle richesse en protéines, tandis que les myrtilles apportent une touche juteuse et légèrement acidulée. Parfaits pour le petit-déjeuner, une collation ou une préparation à l’avance pour la semaine.


Ingredients

200 g de fromage cottage

2 œufs

80 g de sucre

1 c. à café d’extrait de vanille

60 ml d’huile neutre ou 60 g de beurre fondu

180 g de farine de blé

1 c. à café de levure chimique

1/2 c. à café de bicarbonate de sodium

1 pincée de sel

180 g de myrtilles fraîches ou surgelées


Instructions

1. Préchauffez le four à 180 °C et préparez un moule à muffins avec des caissettes en papier ou un léger graissage.

2. Dans un grand saladier, mélangez la farine, la levure chimique, le bicarbonate de sodium et le sel.

3. Dans un autre récipient, fouettez les œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange homogène.

4. Ajoutez le fromage cottage, l’extrait de vanille et l’huile neutre ou le beurre fondu, puis mélangez jusqu’à ce que la préparation soit lisse.

5. Incorporez les ingrédients humides aux ingrédients secs en mélangeant délicatement, sans trop travailler la pâte.

6. Ajoutez les myrtilles et mélangez juste assez pour bien les répartir.

7. Répartissez la pâte dans les moules à muffins en les remplissant aux trois quarts.

8. Faites cuire pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les muffins soient dorés et qu’une pointe insérée au centre ressorte propre.

9. Laissez tiédir 5 minutes avant de démouler sur une grille.

Notes

Pour des muffins bien tendres, mélangez la pâte juste assez pour incorporer les ingrédients ; un excès de mélange donnerait une texture plus dense.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Petit-déjeuner / Collation
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 muffin
  • Calories: 165 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 170 mg
  • Fat: 7 g
  • Saturated Fat: 2 g
  • Unsaturated Fat: 4 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 19 g
  • Fiber: 1 g
  • Protein: 7 g
  • Cholesterol: 38 mg

Keywords: muffins aux myrtilles, fromage cottage, muffins protéinés, petit-déjeuner, collation