Description
Ce poulet sauté aux herbes et ail avec purée de pommes de terre est un plat familial généreux, composé de morceaux de poulet dorés à la poêle, d’une sauce crémeuse parfumée à l’ail, au thym et au persil, et d’une purée maison douce et onctueuse.
Ingredients
600 g filets ou aiguillettes de poulet
900 g pommes de terre à purée
3 gousses ail
20 g persil frais
1 cuillère à café thym séché
30 g beurre
120 ml crème fraîche
120 ml lait chaud
180 ml bouillon de volaille
1 cuillère à soupe huile d’olive
1 cuillère à café moutarde de Dijon
1 cuillère à café sel fin
1/2 cuillère à café poivre noir
Instructions
1. Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux réguliers, puis les cuire dans une grande casserole d’eau froide salée pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
2. Sécher le poulet, l’assaisonner avec le sel, le poivre et le thym.
3. Chauffer l’huile d’olive avec 10 g de beurre dans une grande poêle, puis saisir le poulet sur chaque face jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Le retirer et le réserver.
4. Ajouter l’ail haché dans la même poêle et le faire revenir quelques secondes à feu doux, sans le laisser brûler.
5. Verser le bouillon de volaille, ajouter la moutarde de Dijon, mélanger et laisser réduire 3 minutes.
6. Incorporer la crème fraîche et le persil haché, puis remettre le poulet dans la sauce. Laisser mijoter 6 à 8 minutes, jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur.
7. Égoutter les pommes de terre, les écraser avec 20 g de beurre, puis incorporer progressivement le lait chaud jusqu’à obtenir une purée lisse et crémeuse.
8. Servir le poulet nappé de sauce sur la purée chaude, avec un peu de persil frais en finition.
Notes
Pour une sauce bien parfumée sans amertume, ajoutez l’ail seulement après avoir saisi le poulet et faites-le revenir à feu doux pendant quelques secondes avant de verser le bouillon.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 30 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté à la poêle
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 assiette
- Calories: 520 kcal
- Sugar: 4 g
- Sodium: 780 mg
- Fat: 23 g
- Saturated Fat: 11 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 42 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 135 mg
Keywords: poulet sauté aux herbes, poulet à l’ail, purée de pommes de terre, plat familial, recette française